miércoles, 3 de junio de 2026
A conversión das actividades propias do fogar nunha rutina para manter unha vida activa é un dos consellos recollidos na guÃa de recomendacións do Servizo de Deportes da USC, un documento no que tamén se apunta a conveniencia de combater o sendentarismo con exercicios de estiramento e movementos do corpo cada dúas horas, a fin de facer da xornada un adestramento continuo.
As pautas xerais en canto á actividade fÃsica que se pode desenvolver nun fogar abranguen desde accións moi diversas que van desde aumentar o esforzo habitual á hora de facer labores cotiás, a fin de compensar falta de exercicio fÃsico en ximnasio ou ao aire libre, ata o coidado da mobilidade articular ou a repetición de movementos sinxelos, como pode ser o feito de agacharse.
As escaleiras constitúen a alternativa correcta fronte ao ascensor á hora de baixar tirar o lixo ou nas saÃdas á rúa para ir á compra ou á farmacia, sinala o Servizo de Deportes da USC nesta guÃa, na que tamén convida a aproveitar o propio peso corporal e os diversos utensilios que pode haber na casa para facer exercicios de forza ou para traballar bÃceps, ombreiros... Os xogos, asà como outras actividades de música ou baile, tamén poden servir de axuda á hora de seguir un ritmo de vida activa dentro do fogar, segundo se indica nesta guÃa.
A programación conta con 18 formacións musicais, das que 15 son galegas, o que reflicte un impulso á creación musical da comunidade e á consolidación dun tecido profesional estable no ámbito da música ao vivo. A carteleira, que xa se vén desenvolvento desde o pasado mes de abril, inclúe en vindeiras datas as actuacións de Pablo Leira, Caamaño & Ameixeiras, Calequi y Las Panteras, High Paw, Saibran, Anxo Araújo, Grande Amore, Pava, Bala, Toundra, De Ninghures, Abril, Zeltia Irevire, e Su Garrido Pombo, nun calendario de concertos que se prolongará ata finais de febreiro do ano que vén. No caso da Guión Clube, están previstas dúas citas dentro deste ciclo: Ulex, o 20 de xuño, e Bala, o 24 de outubro.
Galicia e Norte de Portugal reforzan a Estratexia de especialización intelixente transfronteiriza en materia de I+G+i co proxecto MAISRIS3T, dotado con case 1 M€ ata 2028 e que foi hoxe abordado en Vigo na xornada do Observatorio da I+D+i da Eurorrexión no que participou a directora da Axencia Galega de Innovación, Carmen Cotelo. AlÃ, a representante da ConsellerÃa de Educación, Ciencia, Universidades e FP destacou que ambos territorios foron pioneiros na posta en marcha da primeira estratexia de especialización transfronteiriza en Europa para o perÃodo 2014-2020, que foi recoñecida como caso de boas prácticas pola Comisión Europea.
