1. Elimina prejuicios y estereotipos sobre el envejecimiento.
2. Acepta los cambios para afrontar las crisis.
3. Mantén la actividad y toma decisiones sobre tu vida.
4. Sigue aprendiendo para cuidar tus capacidades cognitivas.
5. Utiliza la experiencia acumulada para mejorar tus competencias.
6. Participa en tu entorno y relaciónate con otras personas.
7. Valora las pequeñas cosas y cultiva el humor y las emociones positivas.
8. Sigue un estilo de vida saludable.
Por Dña. Ana María Camarón Alonso, miembro de
Saluspot psicóloga y gerontóloga en Zuentzat Servicios Psicogerontológicos.
